sexta-feira, 20 de dezembro de 2019

Livre-se das chantagens emocionais


LIVRE-SE DAS CHANTAGENS EMOCIONAIS
              Para se livrar das chantagens emocionais, a pessoa deve em primeiro lugar perceber que está sendo chantageada e tomar algumas atitudes importantes, que são:
·       Analisar as chantagens para assim interromper o padrão, ou seja, reconhecer os reais motivos que levam as chantagens emocionais;
·       Trabalhar e investir em sua autoestima para conseguir lidar melhor com essa situação;
·       Propor um diálogo assertivo para que transmita sua segurança;
·       Impor limites, só você pode fazer isso;
·       Ser firme em suas decisões e escolhas;
·       Fazer psicoterapia para se preparar a enfrentar o chantageador.
Entre em ação! Livre-se dessa chantagem emocional o mais rápido possível.
Paula Espíndola
#chantagememocional #dialogo #decisão #paulaespindolapsicologa #insightpsique

quinta-feira, 19 de dezembro de 2019

Lidar e livrar-se da chantagem emocional - LIVE 55


Lidar com chantagem emocional


Lidando com chantagem emocional


LIDANDO COM CHANTAGEM EMOCIONAL
              Para lidar e enfrentar a chantagem emocional deve-se:
·       Em primeiro lugar, identificar a chantagem, ou seja, a pessoa tem que perceber que está sendo chantageada;
·       Não aceitar ser controlado pelos outros;
·       Investir na sua inteligência emocional;
·       Identificar os gatilhos emocionais que levam a submeter-se nessas chantagens;
·       Livrar-se da dependência emocional;
·       Se impor diante dessa manipulação e chantagem;
·       Acima de tudo seja firme e persistente em suas escolhas.
Está preparado para isso? Reflita!
Paula Espíndola
#chantagememocional #controle #dependenciaemocional #paulaespindolapsicologa #insightpsique

quarta-feira, 18 de dezembro de 2019

Fui manipulado! E agora?


FUI MANIPULADO! E AGORA?
              A pessoa que se sente sempre manipulada e descartada pelos outros deve analisar o real motivo de estar se sujeitando a essa situação.
              Para isso seria fundamental a psicoterapia para entender esse processo de manipulações, analisando seu histórico pessoal, pois através da sua trajetória pode-se detectar onde está sua dificuldade para assim reverter essa situação.
              Acredite, será possível mudar isso!
Paula Espíndola
#manipulado #psicoterapia #paulaespindolapsicologa #insightpsique #chantagememocional

terça-feira, 17 de dezembro de 2019

As atitudes do chantagista emocional


AS ATITUDES DO CHANTAGISTA EMOCIONAL
              A chantagem emocional tem tudo a ver com a manipulação e a maioria dos manipuladores são envolventes.
              Essas chantagens emocionais podem ocorrer em qualquer relacionamento, como familiar, profissional, amoroso e de amizade.
              A maneira como o manipulador utiliza dessas chantagens faz toda a diferença.
              O chantagista emocional:
·       Se alimenta do medo e da culpa do outro;
·       Faz ameaças constantes e pressão psicológica;
·       Fazem promessas positivas, mas não as cumpre, as faz apenas para manipular ainda mais e estar no controle da situação;
·       Tem o hábito de distorcer os fatos para confundir o outro.
Analise bem esses pontos e reflita: Será que você está aceitando chantagens emocionais?
Paula Espíndola
#atitudes #chantagistaemocional #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Livre-se da chantagem emocional


segunda-feira, 16 de dezembro de 2019

Antes só do que mal acompanhado!


ANTES SÓ DO QUE MAL ACOMPANHADO!
              A pessoa que sofre constantemente com chantagens emocionais passa a ter medo de novos relacionamentos, pois tem receio de que tudo que aconteceu, as manipulações voltem a se repetir em outra história.
              Assim seu mecanismo é de fugir daquela situação, com isso se isola para não cair em novas ciladas emocionais.
              O fato de querer se blindar desses relacionamentos é muito bom, mas o fato de sempre querer se isolar pode ser um sinal de que não conseguiu assimilar internamente esse sofrimento.
              Para reverter isso é fundamental a psicoterapia para que aprenda a se fortalecer e perceber que nenhum relacionamento é igual ao outro.
              Acredite! Você será feliz com a sua companhia, para depois ir em busca de novos relacionamentos.
              Curta e ame-se!
              Paula Espíndola
#malacompanhado #chantagememocional #paulaespindolapsicologa #insightpsique

sexta-feira, 13 de dezembro de 2019

Os sinais da chantagem emocional


OS SINAIS DA CHANTAGEM EMOCIONAL
              Existem vários sinais de que uma pessoa esteja sendo chantageada emocionalmente, ou seja, o mal que o chantagista faz para o outro.
              Então fique atento nesses pontos:
·       Utiliza-se de ameaças para amedrontar o outro;
·       Pressionam o outro;
·       Querem dominar;
·       Não gostam de conselhos;
·       Anulam a opinião do outro;
·       Não tem empatia;
·       Exigem o que querem;
·       Mudam o assunto da conversa;
·       Faz o outro sentir-se sempre na dúvida;
·       Vangloriam o que possuem;
·       Querem sempre ter a razão, por isso falam muito;
·       Mudam rapidamente de humor.
Analise todos estes tópicos e veja se está sendo chantageado emocionalmente.
Paula Espíndola
#chantagememocional #anulação #manipulação #paulaespindolapsicologa #insightpsique

quinta-feira, 12 de dezembro de 2019

Chantagem emocional - LIVE 54


Danos da pessoa chantageada e manipulada emocionalmente


OS DANOS DAS PESSOAS MANIPULADAS E CHANTAGEADAS EMOCIONALMENTE
              A pessoa que está sendo manipulada e consequentemente chantageada pode apresentar vários danos para sua saúde física e menta.
              Para que se possa perceber melhor esses danos, fique atento em algumas características das pessoas que são manipuladas:
·       Tornam-se vulneráveis;
·       Apresentam sentimento de culpa;
·       Estão sempre prontos a ceder;
·       Querem sempre evitar conflitos;
·       Adquirem autopunição;
·       Desenvolvem a vitimização.
Fique atento a essas principais características para que perceba se está sendo manipulada emocionalmente.
Paula Espíndola
#pessoamanipulada #chantagememocional #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Sinais da chantagem emocional


quarta-feira, 11 de dezembro de 2019

Reconheça as chantagens emocionais


RECONHEÇA AS CHANTAGENS EMOCIONAIS
              Aprenda a reconhecer as manipulações e chantagens emocionais, analisando como se sente realmente diante do outro.
              Para isso responda sinceramente as seguintes perguntas:
·       Você se sente ameaçado pelo seu parceiro ou por pessoas que convivem ao seu redor?
·       É constantemente cobrado por favores que foram feitos para você?
·       Tem o hábito de se isolar?
O maior objetivo do chantagista é sempre manipular o outro.
Você se sente assim? Seja sincero!
Paula Espíndola
#chantagememocional #maipulaçãoemocional #paulaespindolapsicologa #insightpsique

terça-feira, 10 de dezembro de 2019

Não vá embora! Eu te imploro!


NÃO VÁ EMBORA! EU TE IMPLORO!
              A regra básica para que um relacionamento saudável aconteça, é que ambos têm que quererem e desejarem estar juntos.
              Imagine viver ao lado de uma pessoa que só te ameaça? Isso não é saudável.
              Quando vivemos ao lado de uma pessoa que sempre está ameaçando de ir embora, fere a outra parte, pois fica com aquele sentimento de rejeição, que dói mais que a própria dor física.
              Jamais se sujeite a isso e não implore para ter o outro ao seu lado sem que ele realmente queira.
              Quando se implora para outro permanecer naquela relação, é sinal de que está caindo na armadilha da chantagem emocional.
              Sugiro que não entre nesse joguinho de ameaças e chantagens, pense mais em si mesmo, fortaleça e invista em sua autoestima.
              Pense bem: Você está feliz nesse relacionamento cheio de ameaças?
              A decisão de reverter essa situação está em suas mãos.
              Seja firme em suas decisões e escolhas.
Paula Espíndola
#chantagememocional #decisão #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

segunda-feira, 9 de dezembro de 2019

Chantagem emocional


Chantagem emocional


CHANTAGEM EMOCIONAL
              Segundo Susan Forward, chantagem emocional é como uma ameaça direta ou indireta feita para punir alguém que não atendeu as expectativas do chantageador.
              É como se estivesse dizendo “Se você não se comportar como eu quero, você vai sofrer”.
              Percebe o nível de ameaça numa frase dessa?
              A pessoa que recorre a chantagem emocional é alguém inseguro e fraco, porque precisa das chantagens para alcançar seus objetivos.
Paula Espíndola
#chantagememocional #chantagista #paulaespindolapsicologa #insightpsique #relacionamentospsicologia

sexta-feira, 6 de dezembro de 2019

Relacionamento saudável diante da internet


RELACIONAMENTO SAUDÁVEL DIANTE DA INFLUÊNCIA DA INTERNET
              Sempre será possível ter um relacionamento saudável, mesmo mediante a internet e para isso deve-se:
·       Em primeiro lugar, ter bom senso com o uso da internet;
·       Saber dosar o tempo para uso da internet;
·       Priorizar a pessoa que está ao seu lado;
·       Não focar no passado, vivencie o seu presente;
·       Tenha cuidado com o que posta, preserve sal privacidade;
·       Não poste momentos do casal, sem o consentimento do parceiro;
·       Limite tempo para isso.
Esteja sempre aberto ao diálogo e alimente a relação de quem está ao seu lado.
Paula Espíndola
#relacionamentosaudavel #relacionamentovirtual #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Problemas decorrentes da internet


quinta-feira, 5 de dezembro de 2019

Resolver problemas amorosos decorrentes da internet


RESOLVER PROBLEMAS AMOROSOS DECORRENTES DA INTERNET
              Quando o casal deseja, sempre é possível investir na qualidade do relacionamento e modificar o que está prejudicando a relação.
              Para contornar o problema com a influência da internet no relacionamento deve-se:
·       Não levar o celular para a mesa durante as refeições, principalmente quando estiver na presença do parceiro;
·       Estabeleça horários e limites para a uso de celular, monitore a si esmo;
·       Invista em outros pontos importantes como lazer, cultura, atividades físicas;
·       Proponha um diálogo franco para estabelecer algumas regras quanto ao uso da internet.
Caso esteja muito difícil de lidar com essa situação, proponha a terapia de casal, que auxiliará a descobrirem novos meios para a qualidade do seu relacionamento.
Paula Espíndola
#internet #relacionamentoamoroso relacioamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique


quarta-feira, 4 de dezembro de 2019

Contorne problemas decorrentes da internet


Ciberviciado


CIBERVICIADO
              A pessoa que adquire o vício chamado de ciberviciado, é aquele viciado por internet.
              A pessoa fica dependente da internet, prejudicando as suas relações pessoais, profissionais e amorosas.
              Essa compulsão pela internet está cada vez mais comum, pois querem conferir as redes sociais o tempo todo e tudo que envolve a internet.
              Também temos o exagero de selfie, as pessoas tiram selfie e fazem Story o tempo todo, em qualquer lugar para registrar tudo e mostrar-se presente, esquecendo de aproveitar e curtir o momento.
              Lembrando que qualquer exagero traz prejuízos a qualidade de vida da pessoa.
              O vício na internet não deixa a pessoa aproveitar as relações que o cercam presencialmente, pois podem até estar juntos, mas não compartilham assuntos, carinho e um bom diálogo.
              Em casos de ciberviciado é fundamental a psicoterapia para que consiga reverter essa situação.
Paula Espíndola
#ciberviciado #viciointernet #relacionamentovirtual #paulaespindolapsicologa #insightpsique

terça-feira, 3 de dezembro de 2019

As 5 linguagens do amor


Vida real X vida virtual


VIDA VIRTUAL X VIDA REAL
              Muitos casais não estão conseguindo diferenciar a vida virtual da vida real.
              É necessário ter um certo discernimento para separar esses dois mundos.
              As pessoas estão querendo viver muito de aparências, mostrar para o mundo a felicidade através das redes sociais.
              Cuidado com essa ilusão! Quantos casos de assassinatos, de feminicídios, que são divulgados e que esses casais apareciam nas redes sociais como o “casal perfeito”, lembrando que não existe relacionamento perfeito.
              Aprenda a valorizar a sua realidade, viva esse momento, alimente suas relações sem se preocupar com a vida virtual, com as redes sociais.
              Seja você mesmo!
Paula Espíndola
#vidavirtual #vidareal #relacionamentovirtual #paulaespindolapsicologa #insightpsique

segunda-feira, 2 de dezembro de 2019

Ciberviciado


Prejudicar pessoas através da internet


PREJUDICAR PESSOAS ATRAVÉS DA INTERNET
              A internet é uma grande ferramenta desde que usada para o bem, pois existem muitas pessoas que entram nas redes sociais com o objetivo de prejudicar, caluniar pessoas e inventar fatos que jamais ocorreram, por isso é fundamental verificar a veracidade das informações recebidas.
              Existem pessoas com caráter duvidoso e que estão sempre dispostos a prejudicar as pessoas em qualquer lugar.
              O que mudou é que a internet facilitou as maldades para essas pessoas.
              Aprender a filtrar o que e de quem está vendo as redes sociais.
              Fique atento ao que vê por aí!
Paula Espíndola
#internet #relacionamentovirtual #fakenews #paulaespindolapsicologa #insightpsique

sexta-feira, 29 de novembro de 2019

As causas da influência da internet nos relacionamentos


AS CAUSAS DA INFLUÊNCIA DA INTERNET NOS RELACIONAMENTOS
              A influência da internet pode prejudicar muito os relacionamentos se não for utilizado de maneira adequada.
              As causas dessa influência podem ser:
·       Ciúme excessivo;
·       Insegurança;
·       Afastamento e distanciamento físico de quem está ao seu lado;
·       Insatisfação com a qualidade do relacionamento;
·       Obsessão por saber onde o parceiro está conectado, um vigia constante;
·       Perda da qualidade da conexão com as pessoas;
·       Cuidado para não afastar as pessoas que estão ao seu lado.
Reveja sua postura o quanto antes para reverter essa situação.
Paula Espíndola
#internet #relacionamentovirtual #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa  #insightpsique

quinta-feira, 28 de novembro de 2019

Internet e relacionamentos - LIVE 52


A internet aproxima e afasta as pessoas


A INTERNET APROXIMA E AFASTA AS PESSOAS
              Atualmente, a internet aproxima pessoa que estão distantes e que conseguem se conectar, mas ao mesmo tempo está afastando cada vez mais as pessoas que estão ao seu redor.
              Fico indignada, ao ver casais em um restaurante cada um com seu celular conectados com o mundo, sem se dar conta da presença da pessoa que está ali ao seu lado.
              Sugiro que faça combinados com seu parceiro, guardando os celulares quando estiverem juntos, conversem e olhem diretamente no olho do seu parceiro, isso sim conecta muito mais.
Paula Espíndola
#internetafasta #internetaproxima #relacionamentovirtual #paulaespindolapsicologa #insightpsique

As causas da internet nos relacionamentos


quarta-feira, 27 de novembro de 2019

Crush nos aplicativos dos relacionamentos


CRUSH NOS APLICATIVOS DE RELACIONAMENTOS
              Atualmente, a internet mudou muito a maneira de paquera, agora o famoso “crush”.
              Pessoas solteiras buscam conhecer pessoas através de aplicativos.
              Não tenho nada contra esses aplicativos, só quero ressaltar a importância de conhecer as pessoas presencialmente e desde que seja em lugar público, afinal não se sabe e nem conhece a índole da pessoa que está do outro lado.
              Existem muitos casais que se conheceram através de aplicativos e estão juntos, como também existem pessoas que estão tentando achar alguém interessante e continuam nessa busca incessante.
              Lembre-se! Antes de querer estar bem com alguém esteja bem consigo mesmo.
Paula Espíndola
#aplicativo #crush #relacionamentovirtual #paulaespindolapsicologa #insightpsique

terça-feira, 26 de novembro de 2019

A exposição desmedida nas redes sociais


A EXPOSIÇÃO DESMEDIDA NAS REDES SOCIAIS
              A exagerada exposição nas redes sociais é algo delicado, prejudicial e perigoso, principalmente quando os alvos são as crianças que são usadas para alimentar o ego dos pais sem levar em conta o desejo e vontade daquela outra pessoa que está sendo exposta sem a sua permissão.
              A busca incessante pelos “likes” está tornando as relações muito superficiais e pouco respeitosas, pois não há limite para a busca de visualizações.
              Essa superficialidade poderá prejudicar essa criança, surgindo vários problemas na adolescência, estendendo para a vida adulta.
              O aprendizado emocional deve ser trabalhado com essa criança, reforçando os valores e princípios.
              Pais! Respeitem a integridade e privacidade de seus filhos.
Paula Espíndola
#redessociais #internet #exposição #paulaespindolapsicologa #insightpsique

segunda-feira, 25 de novembro de 2019

Influência da internet nos relacionamentos


Influência digital nos relacionamentos


INFLUÊNCIA DIGITAL NOS RELACIONAMENTOS
              A internet é uma ferramenta maravilhosa, que traz muito conteúdo para ser explorado, pesquisado e aprendido.
              Afinal é através da internet, que estamos conectados com mais esse conteúdo para você.
              A internet pode influenciar muito as pessoas, tanto para algo positivo como para o lado negativo.
              A influência digital pode afetar qualquer tipo de relacionamento, como os familiares, profissionais, amorosos e de amizade.
              Por isso é fundamental ter muita cautela com o que se vê, a fonte de onde surgiu aquilo para que não prejudique a qualidade dos relacionamentos.
              Lembrando que a Fake News está presente e é um grande mau da atualidade. Preserve-se!
Paula Espíndola
#internet #influenciadigital #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique


sexta-feira, 22 de novembro de 2019

Acabe com o vitimismo


ACABE COM O VITIMISMO
              Para sair do vitimismo será fundamental:
·       A psicoterapia para que tenha um acompanhamento psicológico;
·       Trabalhar seu autoconhecimento;
·       Aprender a conhecer seus limites e necessidades;
·       Trabalhar acima de tudo suas próprias responsabilidades pelas suas escolhas e assumir as consequências de seus atos, afinal a responsabilidade é de quem o faz;
·       Não ser dependente emocional;
·       Libertar-se dessa negatividade;
·       Encarar suas frustrações;
·       Investir em sua autoestima;
·       Desenvolver sua autonomia;
·       Planejar suas metas, projetos e objetivos de vida.
Está preparado para sair desse vitimismo?
#vitimismo #vitimista #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

quinta-feira, 21 de novembro de 2019

LIVE 51 - Lidar com vitimistas


Lidar com vitimista


LIDAR COM VITIMISTAS
              Lidar e encarar pessoas vitimistas não é uma tarefa fácil, mas para isso será necessário:
·       Em primeiro lugar, reconhecer a pessoa vitimista;
·       Ter cuidado com o julgamento;
·       Evitar cair em chantagens e manipulações emocionais;
·       Ter a convicção do que deseja para não cair na tentação de sempre ceder;
·       Mantenha-se positivo, tenha cuidado com a negatividade que cerca o vitimista;
·       Proponha um diálogo franco e assertivo, sem ataques e julgamentos;
·       Se a pessoa vitimista estiver te contaminando, pense na possibilidade de se afastar.
Preserve-se sempre!
Paula Espíndola
#vitmistas #vitimismo #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Lidar com vitimismo


Vitimista crônico


VITIMISTA CRÔNICO
              O vitimista crônico é um dos mais severos, embora não seja uma patologia, mas poderá adquirir o transtorno paranoico se não for tratado adequadamente.
              Os principais sinais do vitimista crônico são:
·       Apresenta uma distorção da realidade;
·       Acreditam que são as vítimas dos outros e das circunstâncias;
·       Estão sempre buscando culpados, pois tem a convicção de que não tem culpa de nada;
·       Não gostam de escutar os outros, porque qualquer lamento o incomoda;
·       Utilizam de chantagens e manipulações emocionais;
·       Não tem autocrítica, mas adora criticar os outros.
Fique atento ao lidar com vitimista crônico.
Paula Espíndola
#vitimistacronico #vitimista #vitimismo #paulaespindolapsicologa #insightpsique

terça-feira, 19 de novembro de 2019

Tipos de vitimismo


TIPOS DE VITIMISMO
              Existem alguns tipos de vitimismo e os mais comuns são:
·       Vitimista calculado: que é poupado das críticas dos outros, conta com a compreensão de todos e esconde suas chantagens.
·       Vitmista crônico: que se não for tratado poderá adquirir transtorno paranoico.
·       Vitimista manipulador: que é desconfiado, não fala diretamente o que quer e precisa da compreensão do outro.
Qual desses vitimistas já conheceu? Reflita!
Paula Espíndola
#vitimismo #calculado #cronico #manipulador #paulaespindolapsicologa #insightpsique

segunda-feira, 18 de novembro de 2019

Tipos de vitimismo


A vítima e relacionamentos abusivos


A VÍTIMA E RELACIONAMENTOS ABUSIVOS
              A pessoa vitimista está sempre em relacionamentos conturbados, ou por ser vítima de relacionamentos abusivos ou se fazer de vítima para manipular o outro.
              Lembrando que a vítima de relacionamentos abusivos, mesmo que de forma inconsciente deixou que chegasse a esse ponto, pois não soube colocar limites desde o início do relacionamento.
              Mas isso não quer dizer, que não está sofrendo devido as chantagens e manipulações emocionais.
              Devido sua baixa autoestima, o vitimista se compara com os outros e se culpa por estar vivenciando essa situação dolorosa.
              Frisando que a vítima de abusos exige atenção, cuidado e apoio.
Paula Espíndola
#vitima #vitimismo #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

sexta-feira, 15 de novembro de 2019

As reclamações do vitimista


AS RECLAMAÇÕES DO VITIMISTA
              Uma das características principais do vitimista são as reclamações, pois não estão satisfeitos com nada e então reclamam de tudo e de todos.
              Nunca pega a responsabilidade para si, dá desculpas para tudo.
              Afinal, sente-se “perfeito”, lembrando que não existe pessoa perfeita e nem relacionamentos perfeitos.
              O vitimista tem a tendência de se afastar das pessoas que te desafiam.
Paula Espíndola
#vitimista #vitimismo #paulaespindolapsicologa #insightpsique #relacionamentoabusivopsi

quinta-feira, 14 de novembro de 2019

Vitimismo - LIVE 50


Os sinais do vitimismo


OS SINAIS DO VITIMISMO
              A pessoa vitrinista apresenta alguns sinais, que são:
·       Sentem pena de si mesmo;
·       Reclamam de tudo e de todos;
·       Tem o hábito de se comparar com os outros;
·       Baixa autoestima;
·       Não tem limites;
·       Não confiam nos outros;
·       Não assumem suas responsabilidades;
·       Guardam mágoas, ressentimentos e rancores;
·       Sentimento de impotência;
·       Querem sempre ser recompensados;
·       Não vão em busca de progressos e metas;
·       Fazem manipulação emocional;
·       Não tem comunicação assertiva;
·       Apresenta uma comunicação agressiva ou passiva.
Consegue reconhecer esses sinais em alguém ou em você mesmo? Pense bem!
Paula Espíndola
#vitimismo #vitimista #paulaespindolapsicologa #insightpsique